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300米長跑

2007年4月16日星期一多云

我生平最討厭的運動就是跑步，所以每次上體育課，我總是提心吊膽，害怕課上有跑步的內(nèi)容。今天體育課上，我最害怕的事還是發(fā)生了。

下午第二節(jié)就是體育課，上課鈴響了后，體育高老師走進(jìn)了教室，說：“今天我們300米計時！女的1分15秒及格，男的1分10秒及格！”我聽了，頓時呆了，才1分15秒，就得跑操場一圈，對我來說，這簡直是個不可能完成的任務(wù)。同學(xué)們飛快地跑出教室，而我呢像只蝸牛“爬”出了教室。到了操場，我們做了些準(zhǔn)備運動就開跑了。我被分到第五組。男同學(xué)四組跑完后，我很不情愿地走上跑道。隨著老師的哨聲，我沖出跑道，真不錯，我居然跑到了第二位。風(fēng)聲，朋友的加油聲混成一片，我努力地奔跑著……大半圈過了，我早以精疲力盡，腳步也慢了下來。到了轉(zhuǎn)彎口，風(fēng)似乎大了起來，差點沒把我給吹跑。勝利就在眼前了，朋友們的加油聲越來越清晰了，可我的腳卻越來越不聽使喚了，后面的同學(xué)一個接著一個沖了上來，我落到了第四位。終于到了，我喘著粗氣，向老師訊問時間。老師說：“真可惜呀！1分18秒！”天啊，我一聽，直接趴倒在了草地上。朋友們紛紛跑過來訊問我的時間，安慰我……

唉，都怪我太胖了！

語言平淡，不會描寫

冬季長跑 (字?jǐn)?shù):900)

“一二一，一二一，一、二、三、四，一二三四”

冬天來了，哈密市第六中學(xué)冬季長跑開始了！

一周七天，周三與周五下午第三節(jié)課有冬季長跑，長跑1500米，相當(dāng)于跑大操場5圈，想知道具體是什么情況嗎？請聽我細(xì)細(xì)道來。

“我們好像從陽光體育取消，改為跑步！”一位同學(xué)說。此話一出，全班同學(xué)都不相信，可是廣播就像湊熱鬧似的傳出：“通知，通知，從今天起全體同學(xué)陽光體育改為冬季長跑，長達(dá)1500米，跑操場五圈跑完后，可以自由活動。”一語皆出，四座皆驚，有的人一屁股坐到地上，有的人嘴巴張得有兩個杯口那么大，有的人還唉聲嘆氣，說為什么要跑步呢？而我，差點被這個數(shù)字壓得尸骨無存！1500米，好長呀！

終于到了星期三下午的第二節(jié)課下課，我們下了課迅速站好隊，開始長跑，我起初認(rèn)為跑步很無聊、很沒意思，但過了一會兒，我的想法變了，其實是非常有趣的，剛開始，不知是誰帶的頭，用腳使勁跺地，之后，全班就像著了魔似的，使勁跺地，發(fā)出了震耳欲聾的響聲“篤、篤、篤”全操場的同學(xué)都在看我們班，回頭率100%就在高興時，體育委員一邊跑，一邊說：“干什么，干什么啊！好好跑，你們看看別的班。”他這才發(fā)現(xiàn)別的班級也再學(xué)我們班，也在“篤、篤、篤”跺腳，就在這時，體育委員一不留神，踩著一個雪塊，“撲通”一聲，便四腳朝天了，頓時，他也成了全校的焦點，回頭率1000%，這才覺得，跑步原來這么有趣！

毛澤東：“江山如此多嬌，引無數(shù)英雄竟折腰！”

范旭：“初中如此多嬌，與無數(shù)師生共歡笑！”

沒過幾天，同學(xué)們愛上了跑步，前幾天還跑一圈就氣喘吁吁，這幾天跑五圈才感到累，不僅讓我們精氣十足，還讓我們體力增強，讓我們同學(xué)之間的友誼更好哈密市第六中學(xué)，我愛你！

哈密市六中，學(xué)風(fēng)、校風(fēng)迅速上漲，成為王者，六中我一定永遠(yuǎn)愛你！

新疆哈密地區(qū)哈密市六中初一:范旭

扣人心弦的長跑比賽 (字?jǐn)?shù):750)

今天是學(xué)校春季運動會的最后一天，今天陽光明媚，微風(fēng)迎面。今天的重頭戲當(dāng)數(shù)男子1500米長跑了，我們班的劉磊參加這項比賽，我們早早的來到看臺，為他加油助威。

比賽即將開始，只見所有的運動員都站在了起跑線上。他們身穿運動服，腳穿專門的跑鞋，各個整裝待發(fā)。只聽得裁判員：“各就各位！預(yù)備—”運動員們個個身體前傾，接著一聲槍響，他們像離弦的箭一樣，沖向前方。操場上頓時沸騰了，耳邊響起同學(xué)們的加油聲，敲鼓聲……當(dāng)運動員跑到我們這邊的看臺，我們搜尋到我們班的劉磊，只見他跑在所有隊員的中間，他跑得很輕松，不緊不慢。我們班所有的同學(xué)都在喊：“劉磊，加油！劉磊，加油！……”他好像聽到了我們的加油聲，加快了點速度，但是還是在隊伍的中間，緊跟著前邊的隊員。一圈，兩圈，到第三圈的時候，有好多在前面的都已落在了后邊，他們都累得氣喘吁吁，速度越來越慢，腿上像綁了一個沙袋。再看看我們班的劉磊，現(xiàn)在已經(jīng)沖到了前邊，他前邊就三個人了，他跑得還是很輕松。最后的300米了，只見我們班的劉磊，這時突然加快了速度，向終點線沖去，超過一個，一轉(zhuǎn)眼又超過一個。就剩最后一個了，只見最前面的一個此時也加快了速度。還有最后的一百米了，我們班的同學(xué)扯著嗓子喊，為劉磊加油。他好像聽到了我們的加油聲似的，速度又加快了點，近了，很近了……離終點也很近了，在我們眨眼的一瞬間，只見他們同時撞線了。到底誰是第一名呢！我們像熱鍋上的螞蟻一樣，焦急的等待著比賽結(jié)果。這時廣播喇叭里開始報成績了：“第一名：劉磊！”我們的看臺頓時沸騰了，大家高興得像自己拿了第一名一樣。原來這個成績和第二名就差了0。9秒！

今天的比賽太精彩了，太刺激了，太扣人心弦了！多么精彩的一場勢均力敵的長跑比賽啊！

四年級:hjymwg

長跑的啟示 (字?jǐn)?shù):700)

　　我們常會從生活中獲得啟示，一件小事、一句格言、一幅漫畫，都能引起我們的思考……在生活中，有哪些事情曾經(jīng)給你以啟發(fā)？從中選擇一件，仔細(xì)想想這件事是怎樣發(fā)生的，你從中獲得了什么啟示。先說一說，再寫下來，注意把事情的經(jīng)過講清楚，把得到的啟示說明白……　　　　（人教五上“習(xí)作4”）　　　　今天體育課上我們跑了1000米，男生4分30秒優(yōu)秀，女生5分鐘優(yōu)秀。別以為跑步簡單，跑1000米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。　　　　剛開始跑很輕松。第一圈時，我自如地奔跑著，全身有節(jié)奏地配合著，輕松又舒坦。清風(fēng)迎面撲來，我感到神清氣爽，越跑越快，恨不得一步跨到終點。　　　　跑中間幾圈時我感到有點吃力了，腳像是變成了棉花包，軟弱無力。我望著前面的路，還有很多圈，從心理上就開始畏縮了。這時，剛才輕松舒坦的感覺已煙消云散，取而代之的是煩躁和焦慮。手腳不聽使喚了，身上好像捆了千斤鐵，累得上氣不接下氣，恨不得坐在地上再也不起來。可回頭望望那些還在拼命追趕的同學(xué)，我只得咬著牙繼續(xù)前進(jìn)。　　　　又過了100米，我已氣喘吁吁，斗志像一盤散沙，節(jié)節(jié)敗退。難道就這樣功虧一簣嗎？不，必須堅持下去！　　　　最后幾圈了，我的體能幾乎達(dá)到了極限。我咬緊牙關(guān)，用毅力支撐著自己，盡力加快步伐向前沖去。要知道，勝利就在眼前。看著那些走走停停的同學(xué)，我不禁為他們感到惋惜——他們放棄了奮斗，也就放棄了勝利，也就無緣領(lǐng)略勝利的真諦。　　　　幾分鐘后，我第一個沖過終點，我勝利了！我不只是跑了第一，精神上也勝利了，因為我明白了勝利的真諦——只有以頑強的毅力，在艱難中不停奮斗，堅持不懈，才能摘到勝利的碩果！　　　　（指導(dǎo)教師熊芳）　　　　教師點評　　　　本文從小作者親身經(jīng)歷的長跑入手，得出一個啟示，主題鮮明，符合習(xí)作要求。敘事中，以體力和心情的變化為主線，靈活運用比喻、對比等手法，使文章生動形象，脈絡(luò)清晰。結(jié)尾揭示啟示，水到渠成，自然順暢。（李紅秀）

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