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　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，做健康運(yùn)動(dòng)不竟能給人帶來(lái)歡笑和樂(lè)趣，更能使你有個(gè)健康的好身體。所以，我特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

　　我喜愛(ài)游泳，為此，媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班。

　　在炎炎的烈日中，濕熱的天氣，在陽(yáng)光下做了全身的手腳運(yùn)動(dòng)。隨后　　跳入那清涼的水中，能像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去，那就是一種非常愜意的享受。

　　穿上游泳衣，戴上游泳鏡，伸伸手，踢踢腳，進(jìn)入一個(gè)游泳的課堂。首先，教練教會(huì)我們到齊胸深的水中，能站穩(wěn)，在水中漫漫地行走。之后，教練教我們?cè)谒斜餁狻＿@對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常難，但我相信自己能做好，因此我在水下足足憋了25秒，更能試著在池邊往下蹲。那是一個(gè)很不錯(cuò)的成績(jī)。我和同伴們?cè)陉?yáng)光下，涼爽的水中歡快的學(xué)習(xí)著，隊(duì)伍中的每位同學(xué)都在來(lái)回的游動(dòng)，和藹的節(jié)拍一波一波的劃動(dòng)，就像是十幾條敏捷的魚(yú)兒&。之后又學(xué)了在水上平浮漂動(dòng)、在池邊蹬腿、能在游泳時(shí)頭浮出水面。

　　經(jīng)過(guò)了反復(fù)的艱苦練習(xí)，教練的提示，指導(dǎo)，和同學(xué)們互相地鼓勵(lì)。我游泳的水平逐漸升高，也成了水上一條靈活的魚(yú)&。

　　以前我是特怕水，更是對(duì)游泳一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒(méi)有。但聽(tīng)了游泳對(duì)人們的益處多多，就開(kāi)始鼓起信心去學(xué)。

　　原來(lái)，在夏天里能堅(jiān)持游泳，可以使游泳者精力充沛，思維敏捷；能提高身體的抵抗力，促進(jìn)內(nèi)分泌，增強(qiáng)自身的免疫力；能使全身血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各個(gè)系統(tǒng)功能向好方向發(fā)展；還可以使全身代謝功能普遍增強(qiáng)；最重要的，就是可以作為一項(xiàng)自救的本領(lǐng)。

　　單單的一項(xiàng)游泳運(yùn)動(dòng)就有這么多的益處，就不用說(shuō)其他的健康運(yùn)動(dòng)了。籃球，足球，羽毛球，排球，網(wǎng)球等等的一些運(yùn)動(dòng)，都是我們陽(yáng)光體育的一條條健康道路。

　　健康運(yùn)動(dòng)不是一種壞處，只要多鍛煉，使身心都能得到幫助。就像人們所說(shuō)的每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子！&健康是屬于你和我的，我們也需要陽(yáng)光體育的鍛煉，只要大家齊努力，就能煉出一個(gè)好的身體。

　　來(lái)吧，讓金色的陽(yáng)光召喚我也召喚你，在陽(yáng)光的道路下快樂(lè)的奔跑，來(lái)?yè)碛幸粋€(gè)健康的好身體！

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