分類(lèi): 初一 作文詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 02-07

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良好的

22天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣——每日閱讀30分鐘。

彈指間一個(gè)假期又過(guò)來(lái)了，40多天就這么過(guò)來(lái)了。

22天中，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣——每日閱讀30分鐘。

一個(gè)假期過(guò)來(lái)，我看了這么多本書(shū)：《格列佛游記》，《魯賓遜漂流記》，《茶花女》，《新月集》，《牙齒天天曬太陽(yáng)》，看過(guò)n遍的《哈利·波特》系列（一部分），《讀者》和《意林》等此類(lèi)雜志……

看起來(lái)不可思議——22天，每天30分鐘，22乘30等于660分鐘折合11小時(shí)——不可能啊。

其實(shí)我所說(shuō)的每日30分鐘是建立在每日一定閱讀量的基礎(chǔ)上的，從夾縫中擠出的30分鐘。事實(shí)上，我堅(jiān)持把平時(shí)看電視的30分鐘變成看書(shū)的過(guò)程中，大約快3周時(shí)，我就能自動(dòng)抵抗誘人的電視節(jié)目了。所以，我也可以說(shuō)成21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

可這是為什么呢？我上網(wǎng)查到了這樣的資料：

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：

第一階段：1——7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：7——21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21——90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱(chēng)為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為你“效勞”。

看完之后我恍然大悟——一個(gè)習(xí)慣的形成只需21天！

一個(gè)假期是40多天，2個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成周期啊！要是我早點(diǎn)知道，早點(diǎn)利用，到現(xiàn)在我不一定能添加多少個(gè)好習(xí)慣呢！廖主任常說(shuō)：“好習(xí)慣，好人生”，確實(shí)是這樣，有了好的生活習(xí)慣才能有好的身體，更加飽滿(mǎn)的熱情來(lái)面對(duì)人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨；有了好的生活習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就無(wú)悔的人生。

如果你只做一個(gè)暫時(shí)性的改變，然后就回到老習(xí)慣當(dāng)中——你認(rèn)為怎么樣？這個(gè)看起來(lái)就不再那么困難了：堅(jiān)持21天運(yùn)動(dòng)，然后就可以放棄了；保持書(shū)桌21天整潔有序，然后就不用管它了；堅(jiān)持每天閱讀一小時(shí)，21天后照舊看電視——這倒是簡(jiǎn)單了，可好習(xí)慣呢？終究未養(yǎng)成。

改掉自己的老毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但只要堅(jiān)持，就一定能戰(zhàn)勝自己。

雖然中國(guó)有句古訓(xùn)叫“江山易改，本性難移”。但這句話(huà)的含義有兩層：一是人的本性是很難改變的；二是人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點(diǎn)而已。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗？如果你對(duì)改變自己的劣根性沒(méi)有信心，裹足不前，請(qǐng)捫心自問(wèn)：我是要成功，還是要失敗？不改變，就意味著失敗；要成功，就別無(wú)選擇，立即改變。改變習(xí)慣其實(shí)是簡(jiǎn)單的，成功其實(shí)也是簡(jiǎn)單的。成功，就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。

為了未來(lái)的成功，從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)個(gè)人的好習(xí)慣，相信一定會(huì)受益匪淺吉林省四平市十四中學(xué)初一：我de寶貝

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或許這是最美好的1 (字?jǐn)?shù):200)

人間最美好的就是---------愛(ài)愛(ài) ---題記愛(ài) 我的家很不一般。和我毫無(wú)血緣關(guān)系的后媽?zhuān)艿埽粣?ài)喝酒的爸爸；討厭我的姥姥。我被困在這個(gè)家好久，每天最喜歡的是上學(xué)，應(yīng)為這樣我可以離開(kāi)這個(gè)家。班里老師`同學(xué)很喜歡我，學(xué)校是我的樂(lè)園。至少我是這樣想的。愛(ài)我的媽媽為了生活只好加了人，我們以后再?zèng)]有見(jiàn)過(guò)面了。但我還是愛(ài)著他們的。了 不幸的一天終于來(lái)了。最?lèi)?ài)我的奶奶被舅媽帶到北京去了。我只好去爸爸媽媽家住了。從那以后，我整天悶悶不樂(lè)的，姥姥還經(jīng)常罵我。有一個(gè)下雨天，因?yàn)槲覜](méi)有給弟弟帶玩具被姥姥罵了。我說(shuō)我沒(méi)有錢(qián)，姥姥打了我，我哭著跑了出去． 　　

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忙碌是美好的 (字?jǐn)?shù):500)

盼望著，盼望著，第九周的日子來(lái)了，周三的腳步近了，帶著無(wú)限的的憧憬，期望著。……

終于，周三來(lái)了！

上午10：00，大家將物品搬到了攤位上，鋪上餐布，擺放整齊，開(kāi)始生火準(zhǔn)備開(kāi)張。先點(diǎn)燃報(bào)紙、再放一些木屑，最后再放炭，看起靈十分簡(jiǎn)單，但是由于有風(fēng)的緣故，而使得一開(kāi)始的報(bào)紙四處飛揚(yáng)，讓少量的客人有了不好的印象。

10：30，同學(xué)們陸續(xù)來(lái)到中心大道上了，我們正式開(kāi)張，我戴上一次性手套（保證衛(wèi)生），將昨晚包好的壽司一個(gè)個(gè)拿出來(lái)擺在大盤(pán)上，掛上畫(huà)好的海報(bào)，“你這多少錢(qián)一個(gè)？”同班的同學(xué)作了第一批客人，“一元一個(gè)。”“自己班的同學(xué)先品嘗一下行不行啊？”還沒(méi)有回答，就有人已經(jīng)掏錢(qián)了，“我要二個(gè)！”“我要三個(gè)！”那位同學(xué)也就被帶動(dòng)起來(lái)，說(shuō)：“我要五個(gè)”生意火了，拿壽司的，給錢(qián)的，找錢(qián)的。詢(xún)價(jià)的。凡所應(yīng)有，無(wú)所不有。

10：35，“我們已經(jīng)有72元了！“此時(shí)，我們已經(jīng)將昨晚約1個(gè)小時(shí)做的東西賣(mài)出去了，看看一個(gè)個(gè)壽司被買(mǎi)走，盤(pán)中的壽司一個(gè)個(gè)減少，盒中的錢(qián)漸漸多起來(lái)，我們總有一種說(shuō)不出的感覺(jué)，忙碌著，但沒(méi)有一點(diǎn)抱怨，是那么的美好！

10：40，“壽司還有嗎？”“沒(méi)有了。”10分鐘的時(shí)間，我們做了大約2個(gè)小時(shí)的壽司就這樣賣(mài)完了，心理充滿(mǎn)了喜悅之情，那一切的辛苦，仿佛已不存在。

忙碌中的收獲，它不僅給人一種快樂(lè)，還給了我們經(jīng)驗(yàn)，有付出才有回報(bào)，只有用心去做，做出的才是最好的，最受人歡迎的，平日做事，又何常不是如此呢？

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從現(xiàn)在開(kāi)始，珍惜身邊對(duì)我好的人 (字?jǐn)?shù):400)

真正的朋友就是互相信任，互相尊重，無(wú)話(huà)不說(shuō)，在關(guān)鍵時(shí)候能一無(wú)反顧地幫助你的人；真正的朋友就是對(duì)朋友敢說(shuō)不，有什么說(shuō)什么，不能把對(duì)朋友的善意提醒當(dāng)成對(duì)自己有看法；真正的朋友就得肝膽相照，在朋友無(wú)助時(shí)，能伸出無(wú)私的手；真正的朋友就是要相互多為對(duì)方考慮，不能光顧自己，不想朋友；真正的朋友是可以幫你認(rèn)清自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)；真正的朋友是當(dāng)你落魄時(shí)仍然對(duì)你如以往，當(dāng)你輝煌時(shí)不改初衷；真正的朋友是你傷心時(shí)能陪你哭，當(dāng)你笑時(shí)會(huì)為你開(kāi)心；真正的朋友就是離別時(shí)，滿(mǎn)不在乎，相互鼓勵(lì)說(shuō)，告訴對(duì)方一定會(huì)怎樣，然而分開(kāi)后卻無(wú)限思念對(duì)方；真正的朋友就是在你困難的時(shí)候幫助你，卻不需要回報(bào)的那個(gè)人；真正的朋友永遠(yuǎn)不會(huì)讓你掉眼淚！你難受時(shí)，他也難受，你開(kāi)心的時(shí)候他也開(kāi)心，他就是第二個(gè)你，在他身上你能看到自己的縮影！簡(jiǎn)單地說(shuō)，我認(rèn)為真正的朋友就是能夠彼此欣賞、彼此真誠(chéng)、彼此信任、彼此理解以及彼此的寬容！永遠(yuǎn)都想把他當(dāng)成自己的那個(gè)人！

廣東省清遠(yuǎn)市連南縣馬安中學(xué)初三:班倩曉

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