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　　暑假的一天，媽媽在小區(qū)給我報(bào)名學(xué)游泳。

　　第一節(jié)課，教練首先教我學(xué)憋氣。先吸一口氣存在嘴巴里，再慢慢地沉到水里憋氣兩分鐘再上來。這樣的動作反復(fù)練習(xí)，這一步我覺得很簡單，很快就學(xué)會了。接下來學(xué)蹬腿。教練叫我們先趴在游泳池的圍墻上練習(xí)，練好了再下水游。我開始在上面練的很好，可是一下水我就緊張，我的腿就開始亂蹬了。教練就一直在旁邊鼓勵我，我也很努力地學(xué)習(xí)，終于學(xué)會了，教練給我一個游泳板，教練教我用游泳板的方法：先抓住游泳板的兩只角，再吸一口氣，然后蹬腿。就這樣我可以拿著游泳板往前游了。接下來就要放開游泳板了，不能老是依賴它。教練拉著我的手往前游，游幾下就試著慢慢放開手要我自己游，可是我膽子太小了，教練剛要放開手的時候，我緊張極了，緊緊抓住他的手不放，這樣練習(xí)了很久，教練也一直鼓勵我，一天，我終于放開了教練的手，可以自己游了，我心里很高興，教練也很高興的說：“你真棒!”聽到教練夸我，我也有了自信心。最后要學(xué)換氣了，首先把手臂伸直往前游，腳蹬兩次，手臂向后劃一次，頭就要伸出水面換一次氣。剛開始的時候我每次一換氣就要往下沉，就不能繼續(xù)往前游了。后來經(jīng)過我反復(fù)刻苦的練習(xí)，我學(xué)會換氣了。我可以一口氣游二十幾米了。

　　好開心啊，我終于學(xué)會了游泳，下次我就可以和姐姐比賽了。

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