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從幼兒園到小學(xué)，我發(fā)現(xiàn)有不少小朋友吃飯的時(shí)候會(huì)挑食，喜歡的就吃，不喜歡的就不吃，尤其是討厭吃蔬菜，雞肉魚蝦是它們的最愛。其實(shí)，像這樣挑食是一種不好的習(xí)慣，對(duì)身體的健康有許多壞處。
第一：只吃葷菜，不吃蔬菜，會(huì)造成葷菜的營(yíng)養(yǎng)過剩，長(zhǎng)出許多小胖墩&。我們必須清醒地知道，過于肥胖對(duì)健康非常不利，連運(yùn)動(dòng)都會(huì)氣喘吁吁，還會(huì)帶來(lái)疾病。
第二：身體的健康成長(zhǎng)需要各種營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)存在于不同的食物之中，如果我們挑食，有的食物不吃，就會(huì)缺少某種營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。例如：缺少vc，牙齦容易出血；缺少VD，容易得夜盲癥；缺少纖維素，容易便秘；缺少微量元素鋅，就會(huì)拼命的眨眼，因此每種營(yíng)養(yǎng)，都很重要，是缺一不可少的。
總而言之，吃飯?zhí)羰澄：艽蟆榱私】担覀兠刻於家赃m量的蔬菜、葷菜、主食和水果，尤其像我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，只有不挑食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，才能讓身體長(zhǎng)得壯壯的。
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