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與自己交談，終不會寂寞

我有一個朋友，是個理佛之人。每年他無論工作多忙，總要抽出十幾天的時間，找一間寺廟，到里面禪修。所謂禪修，在我們這些不參佛、沒有宗教信仰的人看來，就是一種修行，打坐、念經(jīng)、定下心神、約束自己。

我雖然不是佛教徒，但也常常向這個朋友請教一些佛教之事。有一次我問他：“你一個久居都市的人，猛然間進(jìn)入寺院，幾天都不與外界聯(lián)絡(luò)，能習(xí)慣嗎？”“有什么不慣的呢？”他反問道，“如果你能摒除雜念，進(jìn)入某種境界，其他的一切便都不重要了。”聽他這樣說，我打趣道：“既然你可以習(xí)慣，那不如出家好了，為什么還要回到紅塵中，經(jīng)歷凡人所要經(jīng)歷的苦痛呢？”

“呵呵，這你就錯了。”他搖搖頭，笑呵呵地說：“很多人都認(rèn)為禪修是為了拋掉什么或是去除什么，實際上不是的。禪修的真正目的是要獲得開悟，不但要實現(xiàn)自己的目標(biāo)，也要說明其他人實現(xiàn)他們的目標(biāo)。所以，‘悟’字才是最重要的。”我有些明白了，但仍然存有疑問：“既然是悟，應(yīng)該是隨處可悟，隨時可悟，為什么一定要進(jìn)入廟中進(jìn)行禪修呢？”

他想了想說：“悟是可以隨時隨地的，但當(dāng)我們還沒有達(dá)到一定的境界時，需要通過一些外在的方法輔助自己。就好比禪修，它就是要把你從紅塵紛擾中暫時拽出來，不和外界接觸，不和別人講話，只有這樣，你才能夠與自己交談。”

“與自己交談？”這句話帶給我一些觸動，我輕聲地叨念著。“是的，”他看我似有所動，便繼續(xù)說：“只有與自己對話，才能看清自己的一切，比如你真正的想法、真正的需要、優(yōu)勢與劣勢等，這種交談并不是插科打諢，而是認(rèn)識自己，從而達(dá)到領(lǐng)悟的目的。”我想了想又問：“那當(dāng)你身處寺院之中，與自己對話之時，就不會覺得寂寞、冷清甚至難以忍受嗎？”

“我就是要這種寂寞啊，”他看我茫然的樣子，便解釋道：“當(dāng)寂寞的時候，才能真正地排除干擾，找到內(nèi)心的自我。這種寂寞并不難以忍受，反而是一種寧靜，是一種充實。如果你有時間也可以去感受一下，一個真正能與自己交談的人，絕不會感到寂寞。”

盡管我直到現(xiàn)在也沒有去寺院里體驗過禪修，但卻當(dāng)真被朋友的那番話震撼了。“一個真正能與自己交談的人，絕不會感到寂寞”，這是怎樣的一種力量，可以驅(qū)除痛苦、壓抑，只留下平靜與淡定。

從那次和朋友聊天之后，我便經(jīng)常有意識地與自己對話，只不過地點從寺院變成了靜謐無人的夜晚。有時我會自言自語，對著空氣中的自己講一些經(jīng)歷過的事情；有時會寫寫日記，記錄一些心情；有時會干脆給自己寫一封信，像與筆友一樣真誠地交談。

漸漸地，我喜歡上了這種與自己對話的感覺，盡管是獨(dú)自一人度過了整個晚上，卻并不感到寂寞，反而有一種暢快淋漓的感覺。每當(dāng)我與自己聊天后，都能更清楚、更客觀地認(rèn)識自己，看到內(nèi)心真實的想法，不被其他的事物迷住雙眼。

有很多人害怕寂寞，所以總是找別人聊天說話，把所有大事小情掛在嘴上，無論是工作、生活，還是愛情，都被他們叨念了一遍。他們企圖以這種方式逃避寂寞，希望能在與他人的對話中得到安慰、得到溫暖。然而，在我們天南地北暢所欲言時，有沒有想過找一個安靜的時間，和自己的心靈說說話呢？

不久后我又從網(wǎng)上看到一篇科學(xué)新聞，心理學(xué)家證明，每天和自己說上三、五分鐘話，可以有效地治療失眠癥和抑郁癥。我想這大概也是同樣的道理吧，在與自己說話的過程中找到自己，認(rèn)清自己，達(dá)到豁然開朗的境界。而人只有在寂寞中時，才能與自己說話。這真是神奇，一個是玄妙的宗教，一個是科學(xué)實驗的結(jié)果，兩種方法從形式上看有所不同，而其中蘊(yùn)含的道理卻是那么的相同。

在人生中的哪些時刻，你最該與自己交談呢？

1。在人生低谷的時候。人生在世，有晴日，也有陰雨；有順風(fēng)順?biāo)灿心嫠兄郏挥写猴L(fēng)得意，也有馬失前蹄。當(dāng)遇到人生的谷底時，再積極、樂觀的人也可能會變得低落和消極，甚至認(rèn)為自己是最差勁的，什么都做不好，沒有人喜歡自己。這種壞心情對我們的影響是很大的，假使不能及時緩解，可能會導(dǎo)致我們對生活完全喪失信心。當(dāng)處在人生谷底時，我們應(yīng)該將自己置于寂寞中，請出心底那個懦弱的、遭受打擊的我，與他平靜、理智地談話，幫他找出失敗的根源，肯定他的優(yōu)勢，鼓勵他東山再起。

2。在被光環(huán)圍繞的時候。與人生谷底時相比，當(dāng)我們獲得了某些成績、贏得了大家的肯定、被光環(huán)圍繞時，更需要讓自己變得寂寞。人都是虛榮的，當(dāng)?shù)靡庋笱髸r，便會得意忘形、頭腦發(fā)熱，變得很不清醒。假使在這個時候你不能將自己置于寂寞中，很容易就會迷失自我，不知道天多高、地多厚。

3。在心情浮躁的時候。在這個追求物質(zhì)的社會中，心情很容易變得浮躁，做任何事都沒有耐心，喜歡投機(jī)取巧、得過且過。在這種時候，請務(wù)必鄭重地將自己置于寂寞中。唯有這樣，才能夠使心靈冷卻下來，認(rèn)清自己，腳踏實地地做人、做事。

4。在面臨抉擇時。人一生的道路很長，經(jīng)常會遇到一些岔路口。當(dāng)我們站在這些岔路口，茫然無措地面對幾條未知的道路時，又該如何抉擇呢？如果稍有不慎，便可能走上彎路、錯路，甚至無法回頭。在這種時候，寂寞又要出場了。它可以使你冷靜下來，排除雜念，通過理智的判斷來選擇一條最適合自己的道路。在我學(xué)會與自己對話前，每逢碰到不順心的事情都會先找朋友傾訴，相信很多人都像我一樣。

找人傾訴也是一種宣泄情感的方式，但有兩個缺點：

1。是當(dāng)和朋友傾訴時，你的思維會隨著對方的思維游走，而對方未必是客觀的、理性的，而且你的情緒也會受到當(dāng)時環(huán)境及談話氣氛的影響。當(dāng)你被外界的各種因素干擾時，很難真正地達(dá)到心平氣和的狀態(tài)。

2。是你若是控制不好自己的言談，很容易令人感到厭煩，因而讓對方對你產(chǎn)生反感。還有一些人，遇到挫折并不去找朋友傾訴，而是把事情悶在心里，一個人獨(dú)自承擔(dān)。這種寂寞并不是我提倡的寂寞，因為它實際上是一種逃避，不愿意面對現(xiàn)實，連提都不想提起。這種做法非但不能解決問題，反而會把自己永遠(yuǎn)置于痛苦中，有害無益。

因此，當(dāng)我們感到寂寞時要學(xué)會同自己對話，像遇到一個久未謀面的朋友，讓欣喜激蕩于心底。雖然這個“朋友”不能給你語言上的回應(yīng)，回答你的話語，但他會讓你感受自己的存在，感到被關(guān)心、被重視。

當(dāng)你學(xué)會坦然地面對寂寞，便可以讓自己冷靜下來，客觀地看待所發(fā)生的事情，盡量排除主觀因素的干擾，使自己找到最佳的處理方法。在這個過程中，也許你不會找到解決問題的方法，但可以找到一點螢火，照亮前方的黑暗，讓你不會迷失，不會絕望，并依靠自己的力量面對困難、面對生活。

詳略不得當(dāng)，結(jié)構(gòu)不合理

有趣的交談 (字?jǐn)?shù):500)

交談，是每個人都會遇到的事，在交談中，我受到了極大地鼓舞和很好的教育。

一天晚上，我悶悶不樂的寫完作業(yè)愁眉苦臉的從房間里出來。吃過晚飯，我和媽媽做好準(zhǔn)備，一起開始了這段有趣、好玩的談話。

媽媽說：“今天有什么事這么不高興？”我話還沒出口，就被爸爸搶了去。他說：“他寫作業(yè)不認(rèn)真，我不讓他看電視。”媽媽說：“你為什么就這么喜歡看電視呢？”沒等媽媽說完，我就“火山爆發(fā)”了。我反問：“我憑什么就一定要不喜歡看電視呢？”“因為它會分散你的注意力。”媽媽回答說。“你也不是經(jīng)常看電視嘛。為什么我會這樣你不會呢？還有，就算會分散你的注意力也不能不讓看呀！”我追問。“因為……因為我沒養(yǎng)成這個習(xí)慣。而且我覺得你應(yīng)該好好被修理修理。”媽媽說，“為什么要修理呢？”我沒聽出媽媽的言外之意。我又接著說：“人怎么可以修理呢？”過了很久，我依舊怒火熊熊。直到媽媽說：“難道電視能換了一切嗎？”這句話的時候，我才知道了媽媽說的意思。還慢慢的高興起來了。而且養(yǎng)成了不邊寫邊玩的好習(xí)慣。

就這樣，談話成了我生活中的一份子，它使我改掉了不少壞毛病。我愛談話！

三年級:劉承志

交談 (字?jǐn)?shù):500)

我有一個很好的朋友——丁敏。她很直爽，所以我和她很聊的來。

我和她在一起的時候總有說不盡的話。有時我們會聊聊學(xué)習(xí)，有時我們會聊聊自己的小秘密；有時我們還會聊聊自己喜歡的明星。我和她是無話不說哦！

有一次，吃過午飯后我和丁敏就坐在位子上聊天。聊著聊著我就說了句：“敏敏，你覺得我是怎樣的人？”“我覺得你是一個自卑的人，考試時總是把自己的成績想的很低很低，導(dǎo)致最后對自己沒信心。”丁敏認(rèn)真的回答到這時我才突然發(fā)現(xiàn)丁敏真的很了解我！

過了一會兒，我也問：“敏敏，你覺得黃蓓是怎樣的人呢？”“我覺得她是一個自信。活潑的女孩，她總是把她自己的成績想的很高很高。可公布成績的時候……唉，也沒見她難過。黃蓓和你正好相反哦！”丁敏回答到“呵呵，是的和我正好相反。”

又過了一會兒，丁敏說：“你，覺得我是怎樣一個人哪？”“你是一個善良卻暴力的女孩，你雖然沒有一張美若天仙的臉，但你有一顆純潔。美麗的心！”我回答到

我們還聊了許多。聊了我們心中的小秘密，聊了我們喜歡的明星——左溢和劉俊麟。希望我和丁敏還有黃蓓的友誼在未來的日子中更加深厚。“丁敏我一直記得你和彭云龍的80年之約，我也想和你有一個80年之約。”

五年級:巢吳逸

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